🍊 Saisonnalité des Fruits : Quels Fruits Consommer Mois par Mois ?

Manger des fruits de saison, c’est profiter de produits plus savoureux, riches en nutriments et respectueux de l’environnement. Mais quels fruits sont de saison selon les mois de l’année ? Découvrez notre calendrier des fruits de saison, mois par moéis, pour consommer intelligemment tout au long de l’année !

❄️ Janvier : Quels fruits consommer en janvier ?

En plein cœur de l’hiver, les agrumes sont rois ! Ils apportent une bonne dose de vitamine C pour affronter le froid.

✅ Fruits de saison en janvier :

• Orange, clémentine, mandarine
• Pamplemousse, citron
• Kiwi
• Poire
• Pomme

 

❄️ Février : Quels fruits sont disponibles en février ?

Les derniers agrumes de la saison et quelques fruits d’hiver restent encore présents sur les étals.

✅ Fruits de saison en février :

• Orange, citron, pamplemousse
• Kiwi
• Poire, pomme
• Datte

 

🌱 Mars : Quels fruits choisir en mars ?

Le printemps approche, mais on reste encore sur des fruits d’hiver, avec l’apparition progressive des premiers fruits printaniers.

✅ Fruits de saison en mars :

• Orange, pamplemousse, citron
• Kiwi
• Poire, pomme
• Avocat

 

🌸 Avril : Quels sont les fruits de saison en avril ?

Les jours rallongent et les premiers fruits rouges commencent à apparaître, annonçant le retour des beaux jours.

✅ Fruits de saison en avril :

• Fraise 🍓
• Kiwi
• Orange, citron
• Rhubarbe

 

🌷 Mai : Quels fruits privilégier en mai ?

Le printemps bat son plein, et les fruits rouges s’imposent sur les marchés.

✅ Fruits de saison en mai :

• Fraise, cerise
• Framboise
• Rhubarbe
• Kiwi
• Pomme

 

☀️ Juin : Quels fruits déguster en juin ?

L’été approche et les fruits gorgés de soleil arrivent en force, parfaits pour des salades fraîches et vitaminées.

✅ Fruits de saison en juin :

• Cerise, fraise, framboise
• Melon, pastèque 🍉
• Pêche, abricot, nectarine
• Cassis, groseille

 

☀️ Juillet : Quels sont les fruits stars de juillet ?

C’est le moment de se régaler avec une diversité de fruits sucrés et rafraîchissants.

✅ Fruits de saison en juillet :

• Pêche, abricot, nectarine
• Melon, pastèque
• Framboise, mûre, cassis, groseille
• Prune

 

☀️ Août : Quels fruits savourer en août ?

Les fruits d’été sont toujours là, parfaits pour des jus, des smoothies ou des desserts frais.

✅ Fruits de saison en août :

• Pêche, nectarine, abricot
• Melon, pastèque
• Mûre, framboise, cassis
• Prune, figue

 

🍂 Septembre : Quels fruits sont de saison en septembre ?

L’automne arrive doucement et les fruits commencent à changer, laissant place aux premières récoltes automnales.

✅ Fruits de saison en septembre :

• Raisin 🍇
• Pomme, poire
• Prune
• Figue, noisette

 

🍂 Octobre : Quels fruits privilégier en octobre ?

Les fruits d’automne s’installent définitivement avec des saveurs plus boisées et réconfortantes.

✅ Fruits de saison en octobre :

• Pomme, poire
• Raisin
• Noix, noisette, châtaigne
• Kaki

 

❄️ Novembre : Quels fruits sont disponibles en novembre ?

Les fruits secs et les agrumes refont leur apparition avec des saveurs qui annoncent l’hiver.

✅ Fruits de saison en novembre :

• Orange, clémentine, mandarine
• Pomme, poire
• Kaki
• Noix, châtaigne

 

❄️ Décembre : Quels fruits consommer en décembre ?

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de profiter des derniers fruits d’automne et des premiers agrumes hivernaux.

✅ Fruits de saison en décembre :

• Orange, clémentine, mandarine
• Kiwi
• Pomme, poire
• Châtaigne, noix

 

🍏 Pourquoi consommer des fruits de saison ?

✔ Meilleur goût : Les fruits de saison sont plus savoureux car ils sont cueillis à maturité.
✔ Plus nutritifs : Ils conservent davantage de vitamines et de minéraux.
✔ Moins d’impact écologique : Ils nécessitent moins de transport et de conservation artificielle.
✔ Plus économiques : Les fruits de saison sont souvent moins chers car ils sont produits localement.

En suivant ce calendrier des fruits de saison, vous pourrez mieux choisir vos fruits tout au long de l’année et profiter de leurs bienfaits naturels ! 🍏🍊🍓